Advertencia por Ola de calor: Inumet anuncia tres días de altas temperaturas para el norte del Río Negro; recomendaciones del MSP

Ola de calor: Inumet anuncia tres días de altas temperaturas para el norte del Río Negro, que se extenderán desde este viernes 27/12 al domingo 29/12. Las mínimas oscilarán en los 21ºC o superiores y las máximas iguales o superiores a los 34ºC. Cabe recordar que son necesarios al menos tres días seguidos de altas temperaturas para que INUMET emita una advertencia por Ola de calor. Vea al final de la página las recomendaciones del MSP para afrontar los días de intenso calor.

Aviso Meteorológico Vigente
Emitido el 26/12/2019 15:00Hs
Fenómeno : Ola de calor
Comienzo : 27/12/2019
Finalización : 29/12/2019

Detalles: Masa de aire cálida afectará la región al norte del Río Negro, generando temperaturas extremas mínimas iguales o superiores a los 21ºC y máximas iguales o superiores a 34ºC hasta el domingo 29. Cabe aclarar que en zonas donde se desarrollen tormentas y lluvias, las temperaturas podrán descender levemente en forma temporaria. Se continuará monitoreando la situación.

Principales localidades :
Artigas: Todo el departamento.
Cerro Largo: Todo el departamento.
Durazno: Aguas Buenas, Baygorria, Blanquillo, Centenario, La Paloma, Las Palmas, Pueblo Centenario y San Jorge.
Florida: Cerro Chato.
Paysandú: Todo el departamento.
Río Negro: Algorta, Bellaco, El Ombú, Gartental, General Borges, Grecco, Menafra, Paso de los mellizos, San Javier, Sarandí de Navarro, Tres Quintas, Villa María y Young.
Rivera: Todo el departamento.
Rocha: Cebollati.
Salto: Todo el departamento.
Tacuarembó: Todo el departamento.
Treinta y Tres: Arrocera Zapata, Arrozal Treinta y Tres, Cerro Chato, Ejido
de Treinta y Tres, General Enrique Martínez, Isla Patrulla, Mendizábal, Rincón, Santa Clara de Olimar, Treinta y Tres, Vergara y Villa Sara.

Recomendaciones ante ola de calor

El Ministerio de Salud (MSP) recuerda a la población las medidas a tener en cuenta para disfrutar de un verano saludable, con recomendaciones destinadas a evitar los riesgos generados por la ola de calor.

Ola de Calor

Es un período anormalmente cálido y generalmente húmedo, con temperatura por encima de los umbrales climáticos de la región, de más de tres días de duración, que puede afectar nuestra salud.

¿A quiénes afecta la ola de calor?

Afecta a todas las personas, pero las más vulnerables son:

Niños. Sobre todo menores de 6 años
Adultos mayores de 65 años
Personas con enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes, obesidad, cardiópatas y consumidores de alcohol.
Personas con discapacidad.
Quienes realizan trabajo de esfuerzo físico intenso al aire libre.
Personas que practican deportes al aire libre
Algunos de los síntomas y signos de exceso de calor:

Calambres.
Agotamiento.
Dolor de cabeza.
Náuseas y/o vómitos.
Deshidratación: decaimiento intenso, postración, piel seca, boca y/o lengua seca, ojos hundidos, en los niños pequeños llanto sin lágrimas y fontanela (mollera) hundida, sed intensa. Puede presentar presión arterial baja y pulso rápido.
Signos y síntomas de golpe de calor

En casos extremos se puede llegar al golpe de calor; cuadro grave que se caracteriza por temperatura corporal elevada mayor de 40 grados, piel caliente y roja, inestabilidad al caminar o estar de pie, mareos, cambios de conducta o nivel de conciencia como delirio, somnolencia y confusión, pudiendo llegar a presentar convulsiones y coma.

Conductas que debemos adoptar para protegernos del exceso de calor

En lo posible evite actividad física fuera de su casa entre las 11:00 y las 18:00 horas, así como exposición a los rayos solares en la playa y espacios al aire libre.
Ingiera más líquidos de lo habitual aunque no tenga sed. En caso de tener sed consuma líquidos a la brevedad. Ofrezca a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.
Permanecer en el espacio más fresco de la casa.
Evitar comidas copiosas y calientes.
Prefiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones chicas aunque coma más veces al día.
No abusar de las bebidas alcohólicas.
Tome 2 o 3 duchas refrescantes por día o refrésquese con paños húmedos.
Use ropa holgada, ligera, de colores oscuros, sombrero, lentes de sol y protector solar de alta protección .
Mantenga los alimentos en la heladera y extreme medidas de higiene de manos.
Si tiene que salir en horarios de mucho calor, camine por lugares sombreados.
Evite la permanencia de niños, personas mayores y animales dentro del auto, cuando esté estacionado.
Si tiene familiares, amigos o vecinos ancianos, con discapacidad o enfermedades crónicas que viven solos o permanecen solos durante varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente.
Conducta ante síntomas y/o signos de exceso de calor

Si usted u otra persona presenta síntomas de exceso de calor, tome las siguientes medidas:

Permanecer en un lugar fresco y sombreado.
Refrescarse con paños húmedos y fríos sobre todo en cabeza, cuello, axilas y regiones inguinales o tomar una ducha refrescante.
Beber abundantes líquidos fríos.
Si con estas medidas no mejora, consultar en un servicio de urgencia a la brevedad.
Conducta ante signos y/o síntomas de golpe de calor

Si encuentra a alguna persona con síntomas y signos que sugieran sospecha de que está afectado por un golpe de calor, considere que se trata de una situación grave, por lo cual solicite asistencia médica urgente.

Mientras tanto, coloque a la persona en un lugar fresco, retire la ropa y refresque el cuerpo con paños húmedos y fríos. Si la persona está consciente, colocarla con la cabeza más elevada que el cuerpo y ofrezcale líquidos fríos.

Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarla de costado con piernas flexionadas y refrescar el cuerpo con paños húmedos hasta que llegue la asistencia médica.